Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento e concentrazione universalmente riconosciuta. Con tale termine Schultz definì un metodo di autodistensione da concentrazione psichica che consente di modificare condizioni psichiche e somatiche.

Training significa allenamento, cioè apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva, particolarmente studiati e mirati per promuovere modificazioni adattive, funzionali e rigeneranti in caso di ansia, stress, deconcentrazione e affaticamento ecc.

Autogeno significa “che si genera da sé” infatti gli effetti all’inizio sono indotte dal terapeuta e successivamente riprodotte attivamente dal soggetto.

Il percorso è rivolto a persone che intendono trarre beneficio da tale training per fronteggiare e gestire piccole difficoltà psicologiche, da ansia, stress e adattamento, ma anche per migliorare e rinforzare  le proprie abilità.
Gli incontri possono essere individuali o di gruppo.